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lunes, 9 de enero de 2012

Pan de mandioca brasileño (Pao de queijo) sin gluten, si maíz, sin lácteos, sin levaduras y sin gomas.

Esta receta me la ha regalado mi amiga Ligia, que es de Brasil. Ligia, en cuanto se enteró de mi alergia, se sorprendió de que no utilizara la harina de mandioca, con lo nutritiva y versátil que es. Así que me regaló un par de paquetes de harina de mandioca (diferente de la tapioca, que es la fécula de la mandioca) y me invitó a ir a la cocina de su pollería una mañana para aprender a hacer varias recetas. 

Este es el Pao de queijo (pan de queso) en la variante sin lactosa, es decir, sin queso, y además, es sin cereales y sin gluten, ya que la mandioca es una raíz (venenosa si se come cruda). 

Ingredientes (para unos 20 bollitos):
  • 250 g de harina de mandioca
  • 250 ml de leche de arroz (he usado marca Joya, del Carrefur, más barata q las del CI)
  • 50 ml de aceite de girasol (que es más insípido que el de oliva)
  • 1 huevo
  • 1 cucharadita y media de sal
Preparación: 
  1. En una cazuela poner la leche, el aceite y la sal a fuego fuerte. Cuando esté A PUNTO de hervir (que ese es el truco, antes de que hierva) echar la harina y mezclar. Quedará una pasta grumosa, pero no os asustéis, que luego se soluciona. 
  2. Dejar enfriar un poco en un bol.
  3. Cuando ya no queme, añadir el huevo. y mezclar bien. Amasar con las manos añadiendo un poco de harina hasta que se quede una pasta que se despegue del bol (aunque no necesariamente de nuestras manos...). Los grumos habrán desaparecido en este punto.
  4. Formar bolitas pequeñas, del tamaño de albóndigas más o menos. Colocar en una bandeja de horno, o en una bandeja normal con papel de horno si vamos a congelar parte de la producción (es aconsejable, porque como más buenos están es recién horneados, aunque aguantan varios días en el taper)
  5. Hornear a 180º dutante unos 20 minutos. Se pondrán doraditos y crecerán un poco. No os asustéis del aceite hirviendo que saldrá de la base, es normal.
  6. Sacar y dejar enfriar. Mientras están tibios ya se pueden empezar a comer. La corteza es crujiente, sabe como a churros, y el interior, aunque pueda parecer chicloso, sabe a miga de verdad. Y el olor de la harina también es raro (a mí me parece que huele a pies o algo así), hay gente a la que le parece desagradable, pero no sabe a lo que huele.
Yo hice 20, me comí 3 al sacarlos del horno, congelé 10 y los otros 7 me han durado menos de 48 horas...



¡Desde aquí, un beso muy grande, Ligia! O brigada!

18 comentarios:

  1. Gracias por compartir! no parece tan difícil, creo el único problema (que yo tengo) por aqui no se consigue la leche de arroz... probare con otra a ver que pasa :)

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  2. Hola, Kitara! Yo compro la leche de arroz en el Corte Ingles y el Carrefur. Si eres de España no creo que tengas muchos problemas en conseguirla. Con otra leche (por ejemplo, de almendra, de soja, de avellanas...) seguro que también sale, pero le dará el sabor de la leche que sea. Lo bueno de la de arroz es que no sabe a nada de nada.

    La harina de mandioca es más difícil, la gente que conozco de Madrid o de Barcelona la encuentra sin problemas, pero aquí en Badajoz es más complicado. A mí me la trae Ligia de Portugal, no sé dónde la compra exactamente, pero como ella la usa mucho, me trae de vez en cuando.

    ¡Me alegro de verte por aquí!

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  3. Genial!!.. Yo lo he hecho pero con queso claro... pero la opción sin lactosa que aportas me parece una maravilla.

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  4. Hola, Pike! Pues sí, muchas de las cosas que se hacen con leche se pueden hacer con otro tipo de leche. Y como las alergias múltiples son cada vez más frecuentes, no está de más inventar variantes. ¡Y para mí ha sido todo un descubrimiento! Lo mismo ahora puedo empezar a hacer las recetas de Zuzi, que siempre usa esta harina para sus panes, como sustituto del gluten, porque queda muy chiclosa, aglutina muy bien. ¿Es fácil conseguirla allí en los Madriles?

    Un besito, compatriota!

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  5. Mmm que rico pai de quijo, me recuerda a Sao Pablo :)

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    1. Jeje sí, MJ, está de muerte!! Mi hermana se los come a pares...

      Besos!

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  6. Que harina de mandioca has utilizado? la dulce o la agria?

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    1. Hola, Jordi. Aquí se usa el almidón agrio, que tiene un sabor y un olor característicos (huele a pies, dice mi hermana.,..) que se parece mucho al queso. En la foto se ve el tipo de harina (polvilho azedo).

      Un beso!

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  7. Excelente!!!! Gracias por compartirlo!

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    1. ¡De nada, anónimo! Si no compartimos estas cosas, ¿qué clase de personas seríamos?

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  8. hola necesitaria que me respondas lo antes posible por favor :S te lo SUPER agradecería, compre la harina d mandioca y tiene un olor como a podrido o raro, como a algo humedecido, la uso igual??? porque depues fui y compre una nueva y tiene el mismo olor :s

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    1. Hola, Anónima!

      La harina de mandioca agria (o polvilho azedo, o almidón agrio) tiene un olor muy fuerte, como a pies muy olorosos, o a queso fuerte. Probablemente te parezca un olor raro porque la mayoría de las harinas que usamos (arroz, trigo, garbanzos, etc...) no tienen apenas olor. Los más probable es que a la harina no le pase nada, sobre todo, si no está caducada, y si los paquetes huelen igual. Ya te digo que tiene un olor muy diferente, que puede chocar, pero es lo que le va a dar sabor de queso al pan de queso, sin echarle queso.

      Espero que te salga bien la receta. Si tienes más dudas, vuelve a preguntar :)

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  9. Gracias por compartir ahora a la tarde me pondré a hacer hace poco me enteré que tengo alergias alimentarias y estaba buscando recetas, para hacer panes galletitas porque los extraño pero de trigo no puedo comer.

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    1. Me alegro de que te gusten :) si tienes alguna duda, ya sabes dónde estoy

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  10. HOla! por razones de salud me quitaron de la dieta los TACC, azúcares, lácteos, arroz, citrus y manzanas...
    como soy casi adicto al pan, buscando recetas alternativas, encontré esta y reemplace la leche de arroz por leche de almendras que aprendí a hacer ayer...
    el tema es que me quedó una piedra... puede ser que me haya pasado en el tiempo de cocción? o en la temperatura? gracias por la respuesta..
    saludos desde Argentina

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  11. Hola! Pues no se, a mi nunca me a pasado eso. Yo apuesto por dl exceso de horneado. Por fuera pueden quedar bastante crujientes, si se echa mucho aveite puede pasar, prueba a poner menos, y hacer un horeado suave, comprobando la dureza y si estan hechos de vez en cuando con un palillo. Ya me cuentas como te salen.

    Un beso.

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  12. Hola, recientemente me han diagnosticado de histaminosis, no puedo tomar, arroz,trigo,avena,centeno,maiz, cebada, etc. llevo 1 mes con la dieta y mataría por un trozo de pan. Quiero probar hacer esta receta con la harina de mandioca, aquí en España dónde se puede adquirir y con que otra leche se puede hacer?? Gracias Mª José

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    Respuestas
    1. ¡¡Hola, Mª José!!

      Pues en España puedes comprarla en Foody.es o en su tienda física de Madrid. También en cualquier locutorio sudamericano o en tiendas de comida sudamericana.

      En cuanto a la leche, con cualquiera que puedas tomar tú, si puedes tomar leche de avellanas o de almendras pueden servir, y si no queda más remedio, pues lo mismo con agua queda bien también.

      Ah, y un truqui: puedes poner un sobre de levadura química y quedará con bastante miga también, como una masa de cruasán.
      ¡Besitos!

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